Preparazione Fisica

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Carico di allenamento e recupero nella Pallavolo durante una stagione competitiva.

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Tempo di lettura: 13 minutiL’obiettivo di questo studio era analizzare il carico di allenamento (TL) e lo stato di recupero (RS) di una squadra di pallavolo in diversi periodi della stagione. Quindici atleti maschi hanno partecipato allo studio. Il carico di allenamento è stato quantificato attraverso la scala della percezione soggettiva dello sforzo della sessione. È stato calcolato il TL settimanale totale nei periodi preparatorio (PP), competitivo I (CPI) e competitivo II (CPII). La qualità totale del recupero è stata utilizzata per valutare l’RS iniziale e finale. Il carico di allenamento è risultato più alto (p < 0,05) nel PP rispetto a CPI e CPII.

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Comportamento oculare e processi anticipatori in atleti/pallavolisti di diverso livello.

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Tempo di lettura: 26 minutiLe ricerche percettivo-cognitive che confrontano esperti e principianti mostrano costantemente che gli esperti adottano strategie visive specifiche per elaborare le scene visive nel proprio ambito di competenza. Ciò si riflette in indicatori dei movimenti oculari, come frequenza e durata delle fissazioni.

In questo studio è stato analizzato il comportamento visivo di giocatori professionisti di pallavolo (esperti; n = 14)durante un compito di anticipazione, confrontandolo con giocatori di livello intermedio (amatori; n = 25) e principianti (n = 19).

Il compito consisteva nell’osservazione di video registrati durante partite ufficiali di livello nazionale, ognuno dei quali mostrava una situazione di alzata unica.

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Perché Fatichiamo? Per Imparare a Supercompensarci!

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Strategie per la prevenzione degli infortuni correlati alla pallavolo.

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Gli effetti di 8 settimane di sprint interval training sulla capacità di sprint ripetuti e sulle abilità specifiche nei giocatori di pallavolo.

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Tempo di lettura: 22 minutiQuesto studio mirava a indagare gli effetti di 8 settimane di sprint interval training (SIT) sulla capacità di sprint ripetuto e sulla performance specifica nei giocatori universitari di pallavolo.

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Infortuni legati alla pallavolo negli adolescenti: un decennio di dati.

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Metodologia dell’allenamento dei giovani pallavolisti di 9-10 anni basata sull’uso di esercizi biomimetici.

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Volume, Intensità e Frequenza nell’Allenamento della Forza.

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Equilibrio, Performance e Allenamento nelle Atlete.

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Tempo di lettura: 12 minutiAumentare la stabilità dell’equilibrio durante le prestazioni atletiche ad alta intensità si è dimostrato fondamentale nella performance sportiva. Ricerche precedenti mostrano che i programmi di allenamento dell’equilibrio possono essere utili nella riabilitazione e nella prevenzione degli infortuni muscoloscheletrici. Esistono diversi modi per testare la performance dell’equilibrio e implementare l’allenamento dell’equilibrio. Tuttavia, con la maggiore incidenza di infortuni muscoloscheletrici nelle donne e con una letteratura piuttosto limitata sulla valutazione e sull’allenamento dell’equilibrio nelle atlete, emerge la necessità di una comprensione semplice e di un’applicazione pratica di questi concetti. Pertanto, questo articolo fornisce a coach e preparatori una breve revisione della letteratura sull’equilibrio nelle atlete.

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