Sistema Pallavolo

Allenatore, Pallavolo, Preparazione Fisica, Scienze-Motorie, Sezione Tecnica, Sistema Pallavolo

Jump Squat: La Guida al Carico Ottimale per Massimizzare la Potenza.

Di /

Tempo di lettura: 5 minutiCome scegliere il peso giusto per trasformare i tuoi salti in armi di potenza esplosiva. Perché Il Jump Squat È Diventato L’Esercizio Più Discusso Nell’Allenamento Atletico. Nel mondo dell’allenamento funzionale e della performance atletica, pochi esercizi generano dibattiti accesi quanto il jump squat. La ragione? È incredibilmente efficace per sviluppare la potenza esplosiva degli arti inferiori, ma la scienza dietro il carico ottimale è ancora avvolta nel mistero. Ogni atleta, dal velocista al pallavolista, sa che la potenza esplosiva può fare la differenza tra una prestazione mediocre e una straordinaria. Il jump squat rappresenta il ponte perfetto tra forza massimale e velocità di movimento, ma c’è un problema: quale peso utilizzare?

Loading

Allenatore, Pallavolo, Scienze-Motorie, Sezione Tecnica, Sistema Pallavolo, Teoria e Metodologia

Urgenza di una metodologia di allenamento congrua con l’attualità e con la natura complessa del gioco.

Di /
Siamo spiacenti, se sei arrivato qui é perché non sei ancora REGISTRATO oppure devi effettuare il LOGIN e sarai reindirizzato. Qui invece se hai dimenticato la PASSWORD.

Invece se sei registrato e non hai i privilegi, richiedi di essere abilitato compilando il FORM sotto.

Termini e condizioni

Aggiornamenti, Allenatore, Pallavolo, Preparazione Fisica, Scienze-Motorie, Sistema Pallavolo

Guida Completa al Reclutamento delle Fibre Veloci per l’Ipertrofia Funzionale.

Di /
Siamo spiacenti, se sei arrivato qui é perché non sei ancora REGISTRATO oppure devi effettuare il LOGIN e sarai reindirizzato. Qui invece se hai dimenticato la PASSWORD.

Invece se sei registrato e non hai i privilegi, richiedi di essere abilitato compilando il FORM sotto.

Termini e condizioni

Allenatore, Analisi, Pallavolo, Sezione Tecnica, Sistema Pallavolo

Analisi comparativa della performance del primo attacco nella pallavolo femminile d’élite ai Giochi Olimpici 2020 e 2024*.

Di /

Tempo di lettura: 17 minutiQuesto studio confronta e analizza la performance delle squadre di pallavolo femminile d’élite in diversi aspetti del primo attacco durante i Giochi Olimpici di Tokyo 2020 (OG-20) e Parigi 2024 (OG-24).
La ricerca evidenzia le tendenze evolutive dei sistemi di primo attacco delle squadre femminili d’élite, con particolare attenzione a ricezione, alzata e attacco.

Attraverso l’analisi video, lo studio individua le cause profonde delle criticità presenti nei sistemi di primo attacco e fornisce una visione complessiva dei trend di sviluppo tattico nelle competizioni di élite.
I risultati offrono una base teorica utile per gli allenatori al fine di sviluppare programmi di allenamento mirati, ottimizzare le soluzioni tattiche, e rappresentano un riferimento per le squadre femminili d’élite impegnate nella preparazione ai Giochi Olimpici del 2028.

Loading

Allenatore, Analisi, Pallavolo, Sezione Tecnica, Sistema Pallavolo, Strategia

Analisi tattica e statistica dell’efficienza dell’attacco per tipo, zona e fase del set nella pallavolo femminile.

Di /

Tempo di lettura: 21 minutiL’attacco rappresenta l’azione offensiva decisiva nella pallavolo femminile di alto livello. Le variazioni nel tipo di attacco, nella zona di esecuzione e nel momento del set introducono diversi vincoli tattici che influenzano sia l’esito immediato del punto sia la continuità della prestazione nel corso del match. Comprendere questi elementi consente di ottimizzare le strutture offensive e i processi decisionali al massimo livello competitivo.

Loading

Allenatore, Analisi, Giovanile, Modello di prestazione, Pallavolo, Sistema Pallavolo

21. Piattaforme digitali e allenamento delle Generazioni Y & Z

Di /

Tempo di lettura: 7 minutiQuesto video, registrato il 14 maggio 2020, chiude la prima serie dedicata al Sistema Pallavolo di 21 video.
Rappresenta per me non solo la conclusione di un percorso di riflessione sul nostro sport, ma anche un frammento di vita che oggi assume un significato più profondo.

A mio fratello, in sua memoria, scomparso il 23 marzo 2023, affinché non restino solo i video e la sua voce ma anche i suoi scritti.
La sua presenza silenziosa, la sua curiosità e la sua capacità di guardare alle persone con verità restano dentro ogni mio gesto, ogni parola, ogni progetto che continua. Questo lavoro è fatto per lui — perché certi legami non si interrompono mai, si trasformano in forza, memoria e gratitudine.

Loading

Allenatore, Analisi, Modello di prestazione, Pallavolo, Sistema Pallavolo

20. Dentro l’attacco: apprendimento, numeri, ruolo

Di /
Siamo spiacenti, se sei arrivato qui é perché non sei ancora REGISTRATO oppure devi effettuare il LOGIN e sarai reindirizzato. Qui invece se hai dimenticato la PASSWORD.

Invece se sei registrato e non hai i privilegi, richiedi di essere abilitato compilando il FORM sotto.

Termini e condizioni

Allenatore, Analisi, Pallavolo, Preparazione Fisica, Scienze-Motorie, Sistema Pallavolo

Comportamento oculare e processi anticipatori in atleti/pallavolisti di diverso livello.

Di /

Tempo di lettura: 26 minutiLe ricerche percettivo-cognitive che confrontano esperti e principianti mostrano costantemente che gli esperti adottano strategie visive specifiche per elaborare le scene visive nel proprio ambito di competenza. Ciò si riflette in indicatori dei movimenti oculari, come frequenza e durata delle fissazioni.

In questo studio è stato analizzato il comportamento visivo di giocatori professionisti di pallavolo (esperti; n = 14)durante un compito di anticipazione, confrontandolo con giocatori di livello intermedio (amatori; n = 25) e principianti (n = 19).

Il compito consisteva nell’osservazione di video registrati durante partite ufficiali di livello nazionale, ognuno dei quali mostrava una situazione di alzata unica.

Loading

Allenatore, Modello di prestazione, Pallavolo, Preparazione Fisica, Scienze-Motorie, Sistema Pallavolo

Perché Fatichiamo? Per Imparare a Supercompensarci!

Di /
Siamo spiacenti, se sei arrivato qui é perché non sei ancora REGISTRATO oppure devi effettuare il LOGIN e sarai reindirizzato. Qui invece se hai dimenticato la PASSWORD.

Invece se sei registrato e non hai i privilegi, richiedi di essere abilitato compilando il FORM sotto.

Termini e condizioni

Carrello
  • Il carrello è vuoto.