Piano Pro

		[{"id":3462,"link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/2025\/10\/comportamento-oculare-e-processi-anticipatori-in-atleti-pallavolisti-di-diverso-livello\/","name":"comportamento-oculare-e-processi-anticipatori-in-atleti-pallavolisti-di-diverso-livello","thumbnail":{"url":"https:\/\/www.volleycloud.it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Comportamento-oculare.png","alt":""},"title":"Comportamento oculare e processi anticipatori in atleti\/pallavolisti di diverso livello.","author":{"name":"VolleyCloud","link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/"},"date":"Ott 22, 2025","dateGMT":"2025-10-22 11:41:36","modifiedDate":"2025-10-22 13:41:43","modifiedDateGMT":"2025-10-22 11:41:43","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/uncategorized\/\" rel=\"category tag\">Uncategorized<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/uncategorized\/\" rel=\"category tag\">Uncategorized<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":"","pp_notify_user":"","pp_notify_role":"","pp_notify_group":"","pp_notify_email":"","post_status":"","author":"<a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/' rel='author'>VolleyCloud<\/a>"},"readTime":{"min":36,"sec":49},"status":"publish","excerpt":"Le ricerche percettivo-cognitive che confrontano esperti e principianti mostrano costantemente che gli esperti adottano\u00a0strategie visive specifiche\u00a0per elaborare le scene visive nel proprio ambito di competenza. Ci\u00f2 si riflette in indicatori dei movimenti oculari, come\u00a0frequenza e durata delle fissazioni.\n\nIn questo studio \u00e8 stato analizzato il comportamento visivo di\u00a0giocatori professionisti di pallavolo (esperti; n = 14)durante un compito di anticipazione, confrontandolo con\u00a0giocatori di livello intermedio (amatori; n = 25)\u00a0e\u00a0principianti (n = 19).\n\nIl compito consisteva nell\u2019osservazione di\u00a0video registrati durante partite ufficiali di livello nazionale, ognuno dei quali mostrava una situazione di alzata unica."},{"id":2926,"link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/2025\/10\/perche-fatichiamo-per-imparare-a-supercompensarci\/","name":"perche-fatichiamo-per-imparare-a-supercompensarci","thumbnail":{"url":"https:\/\/www.volleycloud.it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Supercompensazione.png","alt":""},"title":"Perch\u00e9 Fatichiamo? Per Imparare a Supercompensarci!","author":{"name":"VolleyCloud","link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/"},"date":"Ott 20, 2025","dateGMT":"2025-10-20 15:48:54","modifiedDate":"2025-10-20 17:50:00","modifiedDateGMT":"2025-10-20 15:50:00","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/allenatore\/\" rel=\"category tag\">Allenatore<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/modello-di-prestazione\/\" rel=\"category tag\">Modello di prestazione<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Pallavolo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/preparazione-fisica\/\" rel=\"category tag\">Preparazione Fisica<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/scienze-motorie\/\" rel=\"category tag\">Scienze-Motorie<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/sistema-pallavolo\/\" 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dell'Allenamento Ottimale.\n\nOgni atleta, dal principiante al professionista, si \u00e8 posto almeno una volta questa domanda fondamentale:\u00a0\"Come posso massimizzare i risultati del mio allenamento?\"\u00a0La risposta non \u00e8 semplice, ma affonda le radici in due principi scientifici che governano il mondo della preparazione atletica da decenni.\n\nIn questo articolo esploreremo insieme i meccanismi fisiologici che trasformano la fatica in progresso, scoprendo come il nostro corpo si adatta agli stimoli allenanti attraverso processi tanto complessi quanto affascinanti."},{"id":3452,"link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/2025\/10\/il-cervello-non-invecchia-col-tempo-ma-con-la-ripetizione\/","name":"il-cervello-non-invecchia-col-tempo-ma-con-la-ripetizione","thumbnail":{"url":"https:\/\/www.volleycloud.it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Il-cervello.png","alt":""},"title":"Il cervello non invecchia col tempo, ma con la ripetizione.","author":{"name":"VolleyCloud","link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/"},"date":"Ott 19, 2025","dateGMT":"2025-10-19 20:02:39","modifiedDate":"2025-10-19 22:02:47","modifiedDateGMT":"2025-10-19 20:02:47","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/allenatore\/\" rel=\"category tag\">Allenatore<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/modello-di-prestazione\/\" rel=\"category tag\">Modello di prestazione<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Pallavolo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/preparazione-fisica\/\" rel=\"category tag\">Preparazione Fisica<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/scienze-motorie\/\" rel=\"category tag\">Scienze-Motorie<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/sezione-tecnica\/\" rel=\"category 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La ricerca epidemiologica ha rivelato che gli atleti della pallavolo sono, in generale, maggiormente a rischio di infortuni acuti alla caviglia e di condizioni da sovraccarico a carico di ginocchio e spalla. Questa rassegna strutturata discute sia i fattori di rischio noti e presunti, sia le potenziali strategie per prevenire gli infortuni pi\u00f9 comuni correlati alla pallavolo: distorsioni di caviglia, tendinopatia rotulea e sovraccarico della spalla."},{"id":2223,"link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/2025\/10\/19-difesa-3-sistemi-e-allenamento\/","name":"19-difesa-3-sistemi-e-allenamento","thumbnail":{"url":"https:\/\/www.volleycloud.it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Difesa-Sistemi-e-allenamento.png","alt":""},"title":"19. Difesa (3). Sistemi e Allenamento.","author":{"name":"VolleyCloud","link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/"},"date":"Ott 6, 2025","dateGMT":"2025-10-06 10:23:36","modifiedDate":"2025-10-06 12:23:43","modifiedDateGMT":"2025-10-06 10:23:43","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/allenatore\/\" rel=\"category tag\">Allenatore<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/analisi\/\" rel=\"category tag\">Analisi<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Pallavolo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/sezione-tecnica\/\" rel=\"category tag\">Sezione Tecnica<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/sistema-pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Sistema Pallavolo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/teoria-e-metodologia\/\" rel=\"category tag\">Teoria e Metodologia<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/allenatore\/\" rel=\"category tag\">Allenatore<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/analisi\/\" rel=\"category tag\">Analisi<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Pallavolo<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/sezione-tecnica\/\" rel=\"category tag\">Sezione Tecnica<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/sistema-pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Sistema Pallavolo<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/teoria-e-metodologia\/\" rel=\"category tag\">Teoria e Metodologia<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":"<a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/allenare-la-pallavolo\/' rel='post_tag'>allenare la pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/allenatore-di-pallavolo\/' rel='post_tag'>allenatore di pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/allenatori-di-pallavolo\/' rel='post_tag'>allenatori di pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/mario-scappaticcio\/' rel='post_tag'>Mario Scappaticcio<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/pallavolo\/' rel='post_tag'>pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/sistema-pallavolo\/' rel='post_tag'>SIstema Pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/tony\/' rel='post_tag'>Tony<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/volleyball\/' rel='post_tag'>volleyball<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/volleycloud\/' rel='post_tag'>volleycloud<\/a>","pp_notify_user":"","pp_notify_role":"","pp_notify_group":"","pp_notify_email":"","post_status":"","author":"<a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/mario\/' rel='author'>Tony Scappaticcio<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/' rel='author'>VolleyCloud<\/a>"},"readTime":{"min":4,"sec":29},"status":"publish","excerpt":"L\u2019indice di prestazione difensiva: dalla lettura alla reazione, fino al contrattacco.\n\nPossiamo affermare che\u00a0il numero delle difese effettuate\u00a0e\u00a0i contrattacchi generati\u00a0rappresentano, dal punto di vista statistico,\u00a0un efficace indicatore di prestazione. Se si dispone di un assistente allenatore, il suo compito pu\u00f2 essere dedicato esclusivamente alla raccolta e valutazione di questi dati, sia in allenamento che in gara."},{"id":3438,"link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/2025\/09\/gli-effetti-di-8-settimane-di-sprint-interval-training-sulla-capacita-di-sprint-ripetuti-e-sulle-abilita-specifiche-nei-giocatori-di-pallavolo\/","name":"gli-effetti-di-8-settimane-di-sprint-interval-training-sulla-capacita-di-sprint-ripetuti-e-sulle-abilita-specifiche-nei-giocatori-di-pallavolo","thumbnail":{"url":"https:\/\/www.volleycloud.it\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Sprint-interval-training.png","alt":""},"title":"Gli effetti di 8 settimane di sprint interval training sulla capacit\u00e0 di sprint ripetuti e sulle abilit\u00e0 specifiche nei giocatori di pallavolo.","author":{"name":"VolleyCloud","link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/"},"date":"Set 30, 2025","dateGMT":"2025-09-30 12:50:07","modifiedDate":"2025-09-30 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interval training (SIT) sulla capacit\u00e0 di sprint ripetuto e sulla performance specifica nei giocatori universitari di pallavolo."},{"id":3430,"link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/2025\/09\/infortuni-legati-alla-pallavolo-negli-adolescenti-un-decennio-di-dati\/","name":"infortuni-legati-alla-pallavolo-negli-adolescenti-un-decennio-di-dati","thumbnail":{"url":"https:\/\/www.volleycloud.it\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Infortuni-adolescenti.png","alt":""},"title":"Infortuni legati alla pallavolo negli adolescenti: un decennio di dati.","author":{"name":"VolleyCloud","link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/"},"date":"Set 29, 2025","dateGMT":"2025-09-29 21:20:41","modifiedDate":"2025-09-29 23:40:29","modifiedDateGMT":"2025-09-29 21:40:29","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/allenatore\/\" rel=\"category tag\">Allenatore<\/a>, <a 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di 9-10 anni basata sull\u2019uso di esercizi biomimetici.","author":{"name":"VolleyCloud","link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/"},"date":"Set 29, 2025","dateGMT":"2025-09-29 18:15:13","modifiedDate":"2025-09-29 23:28:47","modifiedDateGMT":"2025-09-29 21:28:47","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/allenatore\/\" rel=\"category tag\">Allenatore<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/analisi\/\" rel=\"category tag\">Analisi<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/giovanile\/\" rel=\"category tag\">Giovanile<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Pallavolo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/preparazione-fisica\/\" rel=\"category tag\">Preparazione Fisica<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/scienze-motorie\/\" rel=\"category 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L\u2019obiettivo \u00e8 sviluppare e dimostrare sperimentalmente una metodologia per l\u2019allenamento iniziale di giovani pallavolisti di 9\u201310 anni, utilizzando esercizi biomimetici per migliorare l\u2019efficacia del processo di allenamento."},{"id":3034,"link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/2025\/09\/la-scienza-del-dolore-spiegazione-dei-doms\/","name":"la-scienza-del-dolore-spiegazione-dei-doms","thumbnail":{"url":"https:\/\/www.volleycloud.it\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Doms.png","alt":""},"title":"La scienza del dolore - Spiegazione dei DOMS.","author":{"name":"VolleyCloud","link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/"},"date":"Set 29, 2025","dateGMT":"2025-09-29 05:30:00","modifiedDate":"2025-09-28 17:01:53","modifiedDateGMT":"2025-09-28 15:01:53","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/analisi\/\" rel=\"category tag\">Analisi<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Pallavolo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/scienze-motorie\/\" rel=\"category tag\">Scienze-Motorie<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/analisi\/\" rel=\"category tag\">Analisi<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Pallavolo<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/scienze-motorie\/\" rel=\"category tag\">Scienze-Motorie<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":"<a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/allenare-la-pallavolo\/' rel='post_tag'>allenare la pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/allenatore-di-pallavolo\/' rel='post_tag'>allenatore di pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/dentro-i-numeri\/' rel='post_tag'>dentro i numeri<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/mario-scappaticcio\/' rel='post_tag'>Mario Scappaticcio<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/pallavolo\/' rel='post_tag'>pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/scoutman\/' rel='post_tag'>scoutman<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/tony\/' rel='post_tag'>Tony<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/volleyball\/' rel='post_tag'>volleyball<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/volleycloud\/' rel='post_tag'>volleycloud<\/a>","pp_notify_user":"","pp_notify_role":"","pp_notify_group":"","pp_notify_email":"","post_status":"","author":"<a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/' rel='author'>VolleyCloud<\/a>"},"readTime":{"min":13,"sec":12},"status":"publish","excerpt":"Tutti noi abbiamo sperimentato l\u2019agonia. Il dolore nel tentare di uscire dall\u2019auto, nel trascinarti su per le scale o semplicemente nel muoverti normalmente dopo un allenamento duro. Questo dolore \u00e8 detto Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS \u2013 Dolore Muscolare ad Insorgenza Ritardata, ndt). Se ti alleni da abbastanza tempo, probabilmente l\u2019hai provato. Alcuni atleti considerano questo dolore come un indicatore del successo, ma \u00e8 davvero cos\u00ec?"},{"id":2218,"link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/2025\/09\/18-difesa-2-situazioni-e-componente-morale\/","name":"18-difesa-2-situazioni-e-componente-morale","thumbnail":{"url":"https:\/\/www.volleycloud.it\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Difesa-2.png","alt":""},"title":"18. Difesa (2). Situazioni e Componente Morale","author":{"name":"VolleyCloud","link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/"},"date":"Set 28, 2025","dateGMT":"2025-09-28 14:50:54","modifiedDate":"2025-09-28 16:53:58","modifiedDateGMT":"2025-09-28 14:53:58","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/allenatore\/\" rel=\"category tag\">Allenatore<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/analisi\/\" rel=\"category tag\">Analisi<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Pallavolo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/teoria-e-metodologia\/\" rel=\"category tag\">Teoria e Metodologia<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/allenatore\/\" rel=\"category tag\">Allenatore<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/analisi\/\" rel=\"category tag\">Analisi<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Pallavolo<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/teoria-e-metodologia\/\" rel=\"category tag\">Teoria e Metodologia<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":"<a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/allenatore-di-pallavolo\/' rel='post_tag'>allenatore di pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/pallavolo\/' rel='post_tag'>pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/sistema-pallavolo\/' rel='post_tag'>SIstema Pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/tony\/' rel='post_tag'>Tony<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/volleycloud\/' rel='post_tag'>volleycloud<\/a>","pp_notify_user":"","pp_notify_role":"","pp_notify_group":"","pp_notify_email":"","post_status":"","author":"<a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/mario\/' rel='author'>Tony Scappaticcio<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/' rel='author'>VolleyCloud<\/a>"},"readTime":{"min":7,"sec":0},"status":"publish","excerpt":"In questa seconda parte dedicata alla difesa analizziamo le situazioni e la componente morale. Come dicevamo rappresenta uno degli aspetti pi\u00f9 complessi e strategicamente importanti della pallavolo moderna. In uno sport caratterizzato da situazioni imprevedibili e rapide transizioni di gioco, la capacit\u00e0 difensiva di una squadra determina spesso l'esito di un incontro. Questo documento analizza le diverse situazioni difensive che si possono verificare durante una partita, ponendo particolare attenzione alla componente morale e mentale che costituisce il 50% dell'efficacia difensiva."},{"id":3377,"link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/2025\/09\/le-nuove-regole-della-pallavolo-per-la-stagione-2025-2026-guida-completa-alle-innovazioni-regolamentari\/","name":"le-nuove-regole-della-pallavolo-per-la-stagione-2025-2026-guida-completa-alle-innovazioni-regolamentari","thumbnail":{"url":"https:\/\/www.volleycloud.it\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Nuove-regole.png","alt":""},"title":"Le Nuove Regole della Pallavolo per la Stagione 2025\/2026: Guida Completa alle Innovazioni Regolamentari","author":{"name":"VolleyCloud","link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/"},"date":"Set 27, 2025","dateGMT":"2025-09-27 06:58:32","modifiedDate":"2025-09-29 23:33:59","modifiedDateGMT":"2025-09-29 21:33:59","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Pallavolo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/regole-di-gioco\/\" rel=\"category tag\">Regole di gioco<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Pallavolo<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/regole-di-gioco\/\" rel=\"category tag\">Regole di gioco<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":"<a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/allenare-la-pallavolo\/' rel='post_tag'>allenare la pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/mario-scappaticcio\/' rel='post_tag'>Mario Scappaticcio<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/pallavolo\/' rel='post_tag'>pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/regole-di-gioco\/' rel='post_tag'>Regole di gioco<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/tony\/' rel='post_tag'>Tony<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/volleycloud\/' rel='post_tag'>volleycloud<\/a>","pp_notify_user":"","pp_notify_role":"","pp_notify_group":"","pp_notify_email":"","post_status":"","author":"<a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/' rel='author'>VolleyCloud<\/a>"},"readTime":{"min":3,"sec":4},"status":"publish","excerpt":"La stagione 2025\/2026 introduce significative modifiche al regolamento di gioco della pallavolo, approvate dalla\u00a0delibera presidenziale n. 113 del 26 settembre 2025\u00a0della Federazione Italiana Pallavolo (FIPAV). Queste novit\u00e0 mirano a migliorare la continuit\u00e0 del gioco, la chiarezza arbitrale e l\u2019espressivit\u00e0 tattica delle squadre.\n\nIn questo articolo vengono illustrate in dettaglio le nuove disposizioni normative con i rispettivi riferimenti ufficiali."},{"id":3040,"link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/2025\/09\/volume-intensita-e-frequenza-nellallenamento-della-forza\/","name":"volume-intensita-e-frequenza-nellallenamento-della-forza","thumbnail":{"url":"https:\/\/www.volleycloud.it\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Volume-Intensita-Frequenza.png","alt":""},"title":"Volume, Intensit\u00e0 e Frequenza nell'Allenamento della Forza.","author":{"name":"VolleyCloud","link":"https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/"},"date":"Set 26, 2025","dateGMT":"2025-09-26 09:17:03","modifiedDate":"2025-09-26 11:17:10","modifiedDateGMT":"2025-09-26 09:17:10","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/modello-di-prestazione\/\" rel=\"category tag\">Modello di prestazione<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Pallavolo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/preparazione-fisica\/\" rel=\"category tag\">Preparazione Fisica<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/scienze-motorie\/\" rel=\"category tag\">Scienze-Motorie<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/sezione-tecnica\/\" rel=\"category tag\">Sezione Tecnica<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/sistema-pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Sistema Pallavolo<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/modello-di-prestazione\/\" rel=\"category tag\">Modello di prestazione<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Pallavolo<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/preparazione-fisica\/\" rel=\"category tag\">Preparazione Fisica<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/scienze-motorie\/\" rel=\"category tag\">Scienze-Motorie<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/sezione-tecnica\/\" rel=\"category tag\">Sezione Tecnica<\/a> <a href=\"https:\/\/www.volleycloud.it\/category\/pallavolo\/sistema-pallavolo\/\" rel=\"category tag\">Sistema Pallavolo<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":"<a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/allenare-la-pallavolo\/' rel='post_tag'>allenare la pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/allenatore-di-pallavolo\/' rel='post_tag'>allenatore di pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/allenatori-di-pallavolo\/' rel='post_tag'>allenatori di pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/mario-scappaticcio\/' rel='post_tag'>Mario Scappaticcio<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/pallavolo\/' rel='post_tag'>pallavolo<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/preparazione-fisica\/' rel='post_tag'>preparazione fisica<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/tony\/' rel='post_tag'>Tony<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/volleyball\/' rel='post_tag'>volleyball<\/a><a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/tag\/volleycloud\/' rel='post_tag'>volleycloud<\/a>","pp_notify_user":"","pp_notify_role":"","pp_notify_group":"","pp_notify_email":"","post_status":"","author":"<a href='https:\/\/www.volleycloud.it\/author\/admin\/' rel='author'>VolleyCloud<\/a>"},"readTime":{"min":8,"sec":8},"status":"publish","excerpt":"La programmazione dell'allenamento della forza si basa su tre variabili fondamentali che determinano l'efficacia di qualsiasi protocollo di training: volume, intensit\u00e0 e frequenza. Queste tre componenti formano un sistema interconnesso dove la modulazione di una variabile influenza necessariamente le altre, richiedendo un approccio metodico per ottimizzare gli adattamenti fisiologici desiderati.\n\nLa comprensione scientifica di questi parametri e delle loro interazioni \u00e8 essenziale per sviluppare programmi di allenamento che massimizzino i risultati specifici per ogni obiettivo, sia esso l'incremento della forza massimale, l'ipertrofia muscolare o il mantenimento della massa muscolare durante periodi di restrizione calorica."}]